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從骨刺、脊椎側彎、久咳、到百病不生 -  賴文成.....

 因病得道  賴文成 2006年10月17日於社子

  
是人都會生病。從小我身體不是很好,每到冬天就咳個不停,咳到別人都受不了。由於我喜愛中國傳統風味的事物,高中時開始練國術,一則強身,一則為升學;大學順利讀了體育系國術組。經常習練國術後身體慢慢強壯,頂得住風寒,體力、耐力也好多了,大學勤練四年,身子還算硬朗,很少感冒生病,然運動員常有運動宿疾,生病也是在所難免的。大一時練前空翻衝得太猛撞上牆壁,此後脖子長骨刺,尋醫多年中西醫皆無法根治,每當人累時,脖子就很酸。而其他的內臟毛病,雖練一般拳術能改善病症,但必竟對治病不能究竟矣。心想難道生病非吃藥不可。若有一種功法可袪病養生延年益壽,豈非人間莫大福音。

    退伍後在國中擔任體育教學工作,雖也常運動但身上諸多運動傷害與宿疾,仍是沒法處理好。在偶然中有緣認識李孟雄老師,也開始學習形意拳,初始心意為強化武藝兼治病。李老師說想入門學的話,一進門就先練三小時才行,日久武藝自然精進,周身諸病亦會根除。抱著「入寶山不空回」的心態,開始每日練功的生活;練形意拳三個月多的某日,李老師要我嘗試練練個人專長通背拳幾手看看,在試了摔、拍、劈掌後,我驚覺到勁道變大,手臂也變的鬆活輕快多了,以前苦練多年總覺得手不夠鬆,力道不能完全發揮;但如今覺得出手能鬆又快已不再是難事了,真神奇;良師益我,千金難尋,心中感謝喜樂難以言諭。

皇天不負苦心人,總算找到一門能袪病強身、武藝精進又修身養性的好功夫好道法。在習練形意拳約一年多後,發現自己身心有許多改變,如較少咳嗽不怕冷能吃冰(肺臟變強。以前咳到受不了那敢吃冰,現在無礙)、敢吃辣喝啤酒(肝臟變強。以前少吃辣,因腸胃會不舒服,喝酒手會長疹子,但現在也都沒事)、想吃酸梅或偏酸食物(長力現象),而處事上也較為沉著不急噪,學習「定、靜、安、慮、得」的修道功夫。諸多舊疾也逐漸改善,列舉如下:慢性鼻竇阻塞得改善使呼吸順暢、受風寒易咳變成少咳不怕風吹、常頸酸如今痠痛減少人也輕爽、脊椎明顯側彎變成身形中正、狐臭沒了只剩運動後的汗味、長期身體虛累皮膚易長皮膚病如今皮膚變得細緻與光亮、曾牙齒鬆動今變強有力…凡此種種印證堅持練功者才能成功改善體質,想想從前真是病貓一個。而練功的過程中尤其對師父的話及形意拳功法要更有信心,不畏環境艱難所動搖信心,不為教訓之風影響信念,不懼身心疲憊咬緊牙根再練;堅定信心勤練者,唯練是尊,方能有成,如古諺云「勇者也,攻克己心,強如取城」。此將信心之路實化為養生袪病的神奇可行之路,雖非神蹟,也非易事,乃是一件人間奮鬥有成的美事矣。

而再好的功法,也須自己更加努力練習基本功,方能奏效。若姑且聽之,雖心中贊同形意拳理法,卻找不出時間練功,或怕吃苦,只想走捷徑靠人幫忙,則難以有成;一分耕耘,一分收穫矣。對身體健康者每日練功75分鐘者,已具養生健體之效;但對袪病之效,仍嫌不足,只怕考驗信心,空有良方,助益卻不明顯。故久病者需每日練功(累積)滿3小時以上,功效慢者週年後亦能畢其功於一役。想延年益壽,享受身強體健的優質生活,是需自我流汗,付上辛苦代價,刻苦勤練,如此才能遠離藥物,百病自癒,想偷懶是學不好道法,其助益亦有限。誠如師父所言:萬病由心起,能定心者,氣自定,體自健。習此術,得治病防疾且養身強身也。能抱定人一已十,人十已百之笨精神者,則百日練功,收易筋經之果效。肯願意將基本功法反覆琢磨者,才能體會「不怕你千招會,就怕一招熟」的妙用;練功至精純細微處乃能身手合一,手腳齊到,得心應手,藝高人膽大,武藝自能精進。當功法越練到精純,心性就越善良,自然會修身養性,自我約束,自重自愛;而身歷道法圓融時,自不恃強凌人,能為人排憂解紛,行俠仗義濟世而行,達於消彌暴厲,止戈為武,方是真武之境。

練拳不練功,到老一場空。習武二十餘載,深感練基本功乃為武術奠基之根,強健體魄之本。今後教導後學有緣者,需注重基本功法之定型強化,使之由熟練而能了然於胸,清楚體驗基本功法治病強身之精妙,且練且把諸病治好,又能修身以進入武術修道的堂奧,驗證因病得道的果效實證,把中國這個好東西遠傳於華人。願有緣人,有志者事竟成;日進有功,精進再精進,臻於得道。

從骨刺、脊椎側彎、久咳、到百病不生 -  賴文成.....

 因病得道  賴文成 2006年10月17日於社子

  
是人都會生病。從小我身體不是很好,每到冬天就咳個不停,咳到別人都受不了。由於我喜愛中國傳統風味的事物,高中時開始練國術,一則強身,一則為升學;大學順利讀了體育系國術組。經常習練國術後身體慢慢強壯,頂得住風寒,體力、耐力也好多了,大學勤練四年,身子還算硬朗,很少感冒生病,然運動員常有運動宿疾,生病也是在所難免的。大一時練前空翻衝得太猛撞上牆壁,此後脖子長骨刺,尋醫多年中西醫皆無法根治,每當人累時,脖子就很酸。而其他的內臟毛病,雖練一般拳術能改善病症,但必竟對治病不能究竟矣。心想難道生病非吃藥不可。若有一種功法可袪病養生延年益壽,豈非人間莫大福音。

    退伍後在國中擔任體育教學工作,雖也常運動但身上諸多運動傷害與宿疾,仍是沒法處理好。在偶然中有緣認識李孟雄老師,也開始學習形意拳,初始心意為強化武藝兼治病。李老師說想入門學的話,一進門就先練三小時才行,日久武藝自然精進,周身諸病亦會根除。抱著「入寶山不空回」的心態,開始每日練功的生活;練形意拳三個月多的某日,李老師要我嘗試練練個人專長通背拳幾手看看,在試了摔、拍、劈掌後,我驚覺到勁道變大,手臂也變的鬆活輕快多了,以前苦練多年總覺得手不夠鬆,力道不能完全發揮;但如今覺得出手能鬆又快已不再是難事了,真神奇;良師益我,千金難尋,心中感謝喜樂難以言諭。

皇天不負苦心人,總算找到一門能袪病強身、武藝精進又修身養性的好功夫好道法。在習練形意拳約一年多後,發現自己身心有許多改變,如較少咳嗽不怕冷能吃冰(肺臟變強。以前咳到受不了那敢吃冰,現在無礙)、敢吃辣喝啤酒(肝臟變強。以前少吃辣,因腸胃會不舒服,喝酒手會長疹子,但現在也都沒事)、想吃酸梅或偏酸食物(長力現象),而處事上也較為沉著不急噪,學習「定、靜、安、慮、得」的修道功夫。諸多舊疾也逐漸改善,列舉如下:慢性鼻竇阻塞得改善使呼吸順暢、受風寒易咳變成少咳不怕風吹、常頸酸如今痠痛減少人也輕爽、脊椎明顯側彎變成身形中正、狐臭沒了只剩運動後的汗味、長期身體虛累皮膚易長皮膚病如今皮膚變得細緻與光亮、曾牙齒鬆動今變強有力…凡此種種印證堅持練功者才能成功改善體質,想想從前真是病貓一個。而練功的過程中尤其對師父的話及形意拳功法要更有信心,不畏環境艱難所動搖信心,不為教訓之風影響信念,不懼身心疲憊咬緊牙根再練;堅定信心勤練者,唯練是尊,方能有成,如古諺云「勇者也,攻克己心,強如取城」。此將信心之路實化為養生袪病的神奇可行之路,雖非神蹟,也非易事,乃是一件人間奮鬥有成的美事矣。

而再好的功法,也須自己更加努力練習基本功,方能奏效。若姑且聽之,雖心中贊同形意拳理法,卻找不出時間練功,或怕吃苦,只想走捷徑靠人幫忙,則難以有成;一分耕耘,一分收穫矣。對身體健康者每日練功75分鐘者,已具養生健體之效;但對袪病之效,仍嫌不足,只怕考驗信心,空有良方,助益卻不明顯。故久病者需每日練功(累積)滿3小時以上,功效慢者週年後亦能畢其功於一役。想延年益壽,享受身強體健的優質生活,是需自我流汗,付上辛苦代價,刻苦勤練,如此才能遠離藥物,百病自癒,想偷懶是學不好道法,其助益亦有限。誠如師父所言:萬病由心起,能定心者,氣自定,體自健。習此術,得治病防疾且養身強身也。能抱定人一已十,人十已百之笨精神者,則百日練功,收易筋經之果效。肯願意將基本功法反覆琢磨者,才能體會「不怕你千招會,就怕一招熟」的妙用;練功至精純細微處乃能身手合一,手腳齊到,得心應手,藝高人膽大,武藝自能精進。當功法越練到精純,心性就越善良,自然會修身養性,自我約束,自重自愛;而身歷道法圓融時,自不恃強凌人,能為人排憂解紛,行俠仗義濟世而行,達於消彌暴厲,止戈為武,方是真武之境。

練拳不練功,到老一場空。習武二十餘載,深感練基本功乃為武術奠基之根,強健體魄之本。今後教導後學有緣者,需注重基本功法之定型強化,使之由熟練而能了然於胸,清楚體驗基本功法治病強身之精妙,且練且把諸病治好,又能修身以進入武術修道的堂奧,驗證因病得道的果效實證,把中國這個好東西遠傳於華人。願有緣人,有志者事竟成;日進有功,精進再精進,臻於得道。